Tuesday, August 2, 2011

Da Dip

The last race in Gent didn’t really go as well as I had hoped for. It was cold and windy and you didn’t know what heat you’d be in until they called you to the line. I didn’t feel very good after about 800m and never felt relaxed. I think I struggled home in about 3:48.1. Hopefully, it was just the travel catching up to me. Writing about a race when it was crap is no fun, so I’ll leave it at that.

Our group was living in a little town called Kamen-Methler (about an hour north of Dusseldorf), Germany for a little while; it’s not exactly an exciting place. Aside from the Sport School where we were staying, there were about 2 restaurants, 1 grocery store, a train station, some soccer fields and a couple of Pharmacies. With boredom setting in quickly, Ellerton and I took to whooping up on some local German kids at their National pastime: Foosball. It was very satisfying, even if they were only 13.

With all the downtime we had, Wynn came up with a little routine that he’d lead us through to help with our flexibility. I think it turned out pretty well. Check it out below (I'd recommend full screening that bad boy):

Personalize funny videos and birthday eCards at JibJab!

I’ve returned to good ole Turnhout, Belgium for the next couple of weeks. It feels good to be back, some familiarity over here is always nice! We’re heading off to Oordegem tonight so that Kyle and I can pace Nate and Taylor in a small local meet to hopefully hit the A standard! Best of Luck to them!!

    - Linc


  1. I wɑnеd to thaոk you for this excellent read!!
    I certainly enjoyed everƴ lіttle bit of it. I've got you boοk mаrked to look
    at new things you post…

    mʏ page; it Support San francisco

  2. I haven’t checked in here for some time since I was thinking it was getting uninteresting, yet the last few posts
    are actually good quality so I guess I’ll add you back
    to my daily bloglist. You deserve it my friend.

    my blog: Best Acne Treatment

  3. I create a leave a response when I appreciate a article on a
    site or I have something to valuable to contribute to the conversation. Usually it's
    caused by the fire communicated in the article I looked at.
    And on this post "Da Dip". I was actually moved enough to
    drop a thought ;-) I do have 2 questions for you if it's okay.

    Is it simply me or does it look as if like a few of the responses come across as if they are
    written by brain dead people? :-P And, if you are writing on other social sites, I'd like to follow anything new you have to post.
    Could you make a list all of your communal pages like your linkedin profile,
    Facebook page or twitter feed?

    Visit my site ... menu sehat diet

  4. Although there are a lot of advantages that may make an online loan application very attractive, it also has its downsides as well.
    There are numerous firms specialized in making loans to individuals who don't qualify
    for loans from banks. Personal cost-effective loans
    are basically quick personal loans which do not require any
    kind of security, as opposed to the cost-effective loans.

  5. Though it is doable to unlock the iPhone 3G 4.
    now, it could not be attainable in the long phrase. You can personalize them with high resolution pictures from their galleries, or add your personal images!

    Here is my web blog; best ipad apps 2014 ()

  6. Today you will utilize the Supervisor account the process had developed by the device.
    One other is to utilize qualified instrument to get rid of Windows Defence.
    You can get solution @ http://www.piriform.com.

    My website; Website http://downloadwechatforpc.wordpress.com/; http://www.doomsdaywarriors.eu/forum/index.php?page=User&userID=38970,

  7. my kids had soccer games all weekend and I just couldn. Therefore, becoming a website designer, you need to have good
    knowledge in numerous basic scripting languages like HTML,
    XML, C++, and Java - Script. Web servers can be very expensive
    to purchase and look after andd must uuse a fast and reliable
    link to serbe up websites that it's going to host.

    Here iss my homepage - cara membuat website

  8. oklahoma city thunder jerseys, http://www.thunderjerseystore.com/
    ray-ban sunglasses, http://www.raybansunglass.com.au/
    nhl jerseys, http://www.nhljerseys.us.com/
    ferragamo shoes, http://www.ferragamo.eu.com/
    cheap football shirts, http://www.cheapfootballshirt.org.uk/
    lacoste shirts, http://www.polo-lacoste-shirts.fr/
    longchamp handbags outlet, http://www.longchamphandbag.us.com/
    ralph lauren outlet, http://www.poloralphlauren.us.org/
    bottega veneta outlet, http://www.bottegaveneta-outlet.net/
    iphone cases, http://www.iphonecase.name/
    coach outlet, http://www.coach-outlet-store.us.com/
    hollister pas cher, http://www.abercrombie-fitch-hollister.fr/
    pandora, http://www.pandora.eu.com/
    beats by dre, http://www.beatsbydrdre-headphones.us.com/
    tods outlet, http://www.todsoutlet.us.com/
    ray ban,rayban,occhiali ray ban,ray-ban,ray ban occhiali,ray ban sunglasses
    packers jerseys, http://www.greenbaypackersjersey.us/
    cleveland cavaliers, http://www.cavaliersjerseys.net/
    nike air max 2015, http://www.airmax2015.in.net/
    oakley sunglasses wholesale, http://www.wholesaleoakleysunglasses.us.com/


  9. fangyanting20150929
    michael kors outlet, http://www.michaelkorsoutletusa.net/
    swarovski jewelry, http://www.swarovski.in.net/
    chanel outlet, http://www.chaneloutletstore.us.com/
    ray ban, http://www.occhiali-rayban.it/
    polo ralph lauren, http://www.poloralphlauren.us.org/
    vans shoes, http://www.vans-shoes.cc/
    cheap nhl jerseys, http://www.nhljerseys.us.com/
    michael kors factory outlet, http://www.michaelkorsfactoryoutlet.us.org/
    hermes belt, http://www.hermesbelts.us/
    oakley sunglasses wholesale, http://www.oakleysunglasses-wholesale.us.com/
    ray ban sunglasses, http://www.rayban-sunglassess.us.com/
    michael kors handbags, http://www.michaelkorshandbags.in.net/
    nike air force 1, http://www.airforce1.us.com/
    ray ban sunglasses, http://www.ray-bansunglassess.in.net/
    ray ban sunglasses, http://www.raybansunglass.us.com/
    christian louboutin online, http://www.christianlouboutinonline.us.com/
    links of london, http://www.linksoflondons.co.uk/
    nike trainers, http://www.niketrainers.me.uk/
    toms shoes, http://www.toms.us.com/
    louis vuitton, http://www.borselouisvuittonoutlet.it/
    christian louboutin uk, http://www.christianlouboutinoutlet.org.uk/
    montblanc pens, http://www.montblanc-pens.com.co/
    cheap mlb jerseys, http://www.cheapmlbjerseys.us.com/
    cheap nfl jerseys, http://www.cheap-nfljersey.us.com/
    ralph lauren uk, http://www.ralphlaurenoutletuk.org.uk/
    ugg outlet, http://www.uggsoutlet.us.org/

  10. شركة نقل عفش بالدمام
    شركة نقل عفش بالدمام تهتم بكامل الخدمات المقدمة في مجال نقل العفش بدءً من مراحل حصر الأثاث ومحل النقل والتغليف والتعبئة وصولًا إلى عملية النقل والتركيب في مقر العميل الجديد، أو حتى إذا كان الهدف تخزين بعض المقتنيات فلدينا أفضل مخازن مؤمنة بالكامل بالدمام من أجل عملية التخزين.
    أفضل شركة نقل اثاث بالدمام
    • عمالة فليبينية من أجل عملية النقل للأثاث لديها من الخبرة والكفاءة ما يجعلها تقوم بالعمل دون أي خسائر.
    • قبل أن نقوم بتغليف العفش تقوم العمالة بتنظيفه بالكامل من خلال مواد تنظيف تتناسب مع كل قطعة.
    • نقوم بالفك والتركيب للأثاث من خلال أفضل معلم نجار بالدمام، ويتم ترقيم كل قطعة تم فكها لسهولة التركيب بعد ذلك.
    • التغليف يتم من خلال مواد تغليف هي الأنسب لمختلف القطع محل النقل من فلين، استرتش نايلون، نايلون فقاعي، صناديق محكمة.
    • أفضل سيارات مجهزة لنقل الأثاث بكل أنواعه من مكتبي، منزلي، مستلزمات مولات وغيرهم.
    • أوناش خاصة لرفع الأثاث وتنزليه من المكان محل النقل.
    شركة تنظيف بالدمام
    شركة تنظيف بالدمام توفر للعملاء الكرام خدمات النظافة الكاملة، فلدينا قسم كامل يضم عدد كبير من العمالة الخاصة بأعمال التنظيف ليتم العمل كالآتي:
    • نقوم بتنظيف المنازل وكافة أنواع المقرات السكنية من بيوت وشقق بكامل محتوياتها.
    • تنظيف الفلل والقصور بكل ما تضمه من محتويات بالداخل والخارج فيتم إرسال عدد عمالة مناسب لإنجاز العمل بنفس اليوم.
    • تنظيف الاستراحات من مفروشات، حمامات، مطابخ، أرضيات، جدران.
    • تنظيف المدارس والتعقيم الكامل لكل ركن بها لصحة أفضل لطلابنا.
    • تنظيف الخزانات سواء العلوية أم الأرضية مرفق بها خدمات الصيانة المجانية.
    • تنظيف المكيفات بكل أنواعها، مرفق بخدمات التنظيف خدمات الصيانة من خلال أفضل شركة تنظيف مكيفات بالدمام .
    كل ما يخطر ببالك من مفروشات، متفرقات خاصة، حدائق، أماكن عامة وخاصة، شركات ومصانع، مساجد، نقوم بتنظيفها من خلال نخبة من العمالة الماهرة ومن خلال أفضل مواد التنظيف العالمية.
    شركة مكافحة حشرات بالدمام
    شركة مكافحة حشرات بالدمام تحرص على تقديم أعمال المكافحة لكافة أنواع الحشرات التي تنتشر خلال فصل الصيف حيث:
    • نكافح الحشرات الطائرة بكل أنواعها.
    • نكافح الصراصير بأي كمية وبأي أعداد مهما كانت زاحفة أم طائرة ونقضي تماما علي بيض الصراصير الذي يصعب علي كثير من شركات مكافحة الحشرات القضاء عليها.
    • نكافح بق الفراش والذي من الصعب على الكثير القضاء على كمياتها الكاملة ولكن معنا من السهل القضاء عليه بأي عدد.
    • القضاء التام على النمل الابيض وجميع انواع النمل مع ضمان يضمن لك عدم المعاناة منه فيما بعد.
    • مكافحة الفئران من خلال عدة طرق وما يشابها من قوارض بشكل نهائي.
    يتم ذلك من خلال:
    • مبيدات حشرية ألمانية وأمريكية الصنع تضمن عملية المكافحة بشكل نهائي امنة على صحة الكبار والصغار ومصرح بها.
    • خبراء في أعمال المكافحة لاكتشاف ما يعاني منه المكان ومن ثم وضع خطة المكافحة بالشكل المثالي.
    شركة كشف تسربات المياه بالدمام
    شركة كشف تسربات المياه بالدمام من خلال ما تمتلكه من أجهزة ومعدات حديثة تضمن الكشف على تسربات المياه دون تكسير تقدم للعميل الخدمة الكاملة حيث:
    • نمتلك أجهزة الأكوا فون، التصوير الحراري، الميكروفون الأرضي وغيرا للكشف عن تسربات المياه دون تكسير.
    • يتم الكشف عن تسربات المياه بالحمامات، المطابخ، الخزانات، الواجهات، مواسير الصرف المختلفة، الأسطح.
    • مهندسين متخصصين للكشف عن تسرب المياه بصورة تضمن تحديد مكان التسرب بكل دقة.
    شركة عزل أسطح بالدمام
    وتباعًا للخدمات المقدمة من شركة عزل اسطح بالدمام نقوم بتقديم خدمات العزل للأسطح المختلفة حيث نقدم العزل المائي، العزل الحراري، عزل البولي يوريثان للأسطح، عزل أسطح شينكو، عزل الفوم للأسطح.
    مع العلم أن كافة الخدمات التي نقدمها بأسعار خيالية لا تقبل المنافسة وبضمان يصل إلى 10 سنوات ومتابعة دورية مع العملاء لضمان راحة عملائنا.
    نقل اثاث بالدمام رخيص .

  11. شركة تنظيف بجازان
    مفهوم جديد للتنظيف في أعرق شركة تنظيف بجازان، مهمتنا توفير أعلى مستوى من التنظيف لمنزلك وفلتك وشقتك وقصرك، وخدماتنا الشاملة جعلتنا الاختيار الأول على الدوام للباحثين عن تنظيف حقيقي وخدمة متميزة، فما نمتلكه من مميزات حصرية كأفضل شركة تنظيف بجازان هو ما جعلنا محل ثقة العملاء على مر السنين.
    خدماتنا تشمل التنظيف الشامل لكل ما يحيط بكم، فنقدم خدمات تنظيف الأرضيات والواجهات وخدمات تنظيف السجاد والموكيت والأثاث وخدمات تنظيف الأسطح و المسابح، ونقدم كل خدماتنا التي لا يمكن الاستغناء عنها بأسعار تناسب للجميع، مع وجود فريق متميز من الفنيين والعمالة ذات الخبرة في كل أشكال التنظيف وفريق من المشرفين والمتابعين نصبح الوجهة الحقيقية للتنظيف الشامل، ولدينا خدمة عملاء محترفة تعمل على مدار اليوم، وفرق مدربة ومجهزة للوصول إليكم في أسرع وقت، خدماتنا تغطي كل المناطق في جازان وما حولها.
    شركة مكافحة حشرات بجازان
    عندما تبحث عن التميز ابحث عن التخصص، فلكل الباحثين عن أفضل خدمة مكافحة حشرات في منطقة جازان نقدم شركة مكافحة حشرات بجازان، الشركة الأولى في القدرة على تخليصكم من كل أنواع الحشرات الطائرة والزاحفة والقوارض والبرص والصراصير وحشرات الفراش والدفان ، في شركة مكافحة حشرات بجازان لدينا فرق متخصصة ومدربة في التعامل مع كل أنواع الحشرات وبأحدث الطرق العلمية وباستخدام أفضل المعدات وأسرع المبيدات في القضاء على كافة الحشرات، كما أننا حريصون على سلامتكم فنعتمد على المبيدات الآمنة على صحة الصغار والكبار ومرضى الحساسية، وأسعارنا لا تقبل المنافسة وخدماتنا شاملة وتتمتع بضمان طويل يمكنكم من الحصول على حياة بلا حشرات على الدوام، يمكنكم الحصول على خدماتنا بمجرد الاتصال على أرقام هواتفنا أو مراسلاتنا عبر موقعنا وعلى صفحاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي.
    شركة عزل أسطح بجازان
    عندما تفكرون في الحصول على أعلى مستوى من المتانة والقوة في عزل الأسطح بمختلف أنواعها الخشبية والمعدنية والخراسانية يكون أماكم الخيار الأفضل على الإطلاق شركة عزل اسطح بجازان ، الشركة الأكثر خبرة ومصداقية في مجالات عزل الأسطح باستخدام التكنولوجيا المتقدمة ووفق المعايير الدولية.
    فعزل الأسطح أمر مهم لحمايتها من الحرارة الشديدة في الصيف والبرودة والأمطار في الشتاء، كما يتيح لكم الاستفادة من كل المساحة الموجودة بالسطح؛ ولذلك نحن في شركة عول أسطح بجازان حريصون على الاستعانة بأفضل الخبرات من العمالة المدربة والمهندسين المتخصصين والمعدات والأدوات الحديثة، ووفق خطط علمية قام بوضعها ويشرف عليها خبراء العزل لدينا حسب أحدث الدراسات بما يضمن لكم الوصول إلى أعلى مستوى من العزل الحراري والمائي، وفي نفس الوقت نقدم خدماتنا المتميزة بأسعار ممتازة مع وجود ضمان شامل على عمليات العزل، فقط اتصل علينا وسنصلك في الحال.
    شركة تسليك مجاري بجازان
    هل تعلم خطورة انسداد المجاري؟ هل فكرت في الأخطار التي يمكن أن تلحق بممتلكاتك لمجرد وقوع انسداد في المجاري مع عدم المسارعة بتسليكها وحل تلك المشكلة؟
    هل سبق لك التعامل مع أفضل شركة تسليك مجاري بجازان؟ ماذا تنتظر؟!!
    اتصل بنا في الحال وسوف نقدم لك أفضل الحلول في التعامل مع انسداد المجاري وما ينتج عنها من أضرار، فخبرتنا في هذا المجال جعلتنا الشركة الأولى في منطقة جازان وما حولها. فمشكلة انسداد المجاري مشكلة وقتية ولكنها مؤرقة للغاية؛ فلذلك نحن نخلصك من عبء التفكير فيها، فلدينا فريق من الخبراء والمتخصصين في التعامل مع كافة أشكال الانسداد، وفي نفس الوقت سوف تجد في شركة تسليك مجاري بجازان الأسعار المناسبة والخدمات الشاملة، مع علاج شامل لكل ما ينتج عن انسداد المجاري من مشكلات، ونقدم للعميل الصيانة الدورية لكل خطوط الصرف بما لا يسمح بتكرار المشكلة مرة أخرى، اتصل بنا الآن وتمتع بخصوماتنا وعروضنا المستمرة.

  12. شركة تنظيف سجاد بالبخار بجدة
    السجاد من أنواع المفروشات التي تعطي للمكان رونق خاص ولا يمكن ان يتم الاستغناء عن قطعة السجاد وخاصة في فصل الشتاء حيث أنها تعطي نوع من الدفء للمكان وعندما يتعرض إلى التلف والأوساخ يجب ان يتم تنظيفه على الفور من خلال الفرد العادي او بالاستعانة والتواصل مع شركة تنظيف بالبخار بجدة حيث اننا نعمل على توفير جميع المعدات اللازمة للتخلص من أوساخ السجاد وبقعه وتتم عملية تنظيف السجاد بعدة طرق منها :-
    السجاد المصنوع من الحرير
    في ذلك النوع من السجاد يتم استخدام الماء فقط حتى تتم عملية التنظيف ويتم وضع السجاد على الجانب الأخر إي يكون الوجه إلى الأسفل والظهر إلى الاعلي ويتم سكب المياه عليها والانتظار إلى فترة تصل إلى الربع ساعة وبعدها يتم وضع المساحيق العضوية والغير تجارية حتى لا تصيب السجاد وأنسجته بنوع من التلف وفقدان للون وبعدها يتم استخدام ممسحة وفرشاة وغسل السجاد جديا وبعدها وضع كمية أخري من الماء حتى يتم التخلص من المنظف تماما وبعدها لف السجاد رول ووضعها بشكل قائم إلى ان يتم التخلص من كمية المياه وبعد ذلك يتم وضع السجاد في مكان ذات تهوية جدية وغير مشمس أما تنظيف البخار للسجاد المصنوع من الحرير يتم استخدام درجة حرارة معينه ولكن قبل عملية التنظيف يتم التخلص من البقع .
    شركة نقل عفش بمكة

  13. Best Mobile Repairing Course in Delhi, Join AK info - No. 1 Mobile Phone Repairing Training Institute in New Delhi, India, Admission Open, Visit Now!
    Computer hardware repairing course in delhi
    Smart Phone Repairing
    iPhone iPad Advance Level Repairing
    smart phone repairing institute in Patna

  14. Mobile Repairing Course in Delhi, India to make you Expert AK Info provide mobile repairing courses in Patna, mobile repair courses in Patna, best mobile repairing courses Patna, top mobile repair courses Patna, call now - 9525555455
    mobile repairing courses in Patna

    mobile repairing course

    laptop repairing courses in Patna

    Laptop Repairing Institute

    Tablet Repairing Institute

  15. Best Laptop Repairing Course in Delhi, get Live chip level practical training from the top Laptop Repairing Institute, Visit Now! Start with Free Demo, Admission Open!
    Laptop Repairing Course

    Android Repairing Institute

    Smart TV Repairing Institute

    Iphone Repairing Institute

    Smart Mobile Repairing Institute

    LCD/LED Repairing Institute

    Mobile Course Repairing Institute

  16. AK Info provide mobile repairing courses in Patna, mobile repair courses in Patna, best mobile repairing courses Patna, top mobile repair courses Patna, mobile software repair courses in Patna, cheap mobile repairing courses in Patna and mobile courses fees in Patna, Call Now - 9525555455

    Mobile Technician Repairing Institute

    mobile repair course Patna

    mobile hardware repairing courses Patna

    mobile software repairing courses in Patna

    laptop repair course Patna

  17. I appreciate your article. Articles with deep content, create excitement for the reader.smart TV repairing courses in Patna

    smart TV repairing institute in Patna

  18. We are most reliable training institute for Smart Phone repairing courses in Patna, Bihar. We have experienced teaching faculty for the courses.

    Smart Phone Repairing
    iPhone iPad Advance Level Repairing
    smart phone repairing institute in Patna

  19. ang Probinsyano Today Full Episode Replay. Watch ofw pinoy tv shows replays online on Your favorite teleserye channel.

  20. If you dont want to do something one excuse is as good as any other.

  21. I’m glad I found your article. I would never have made sense of this topic on my own. I’ve read a few other articles on this subject, but I was confused until I read yours. wigsmarket

  22. watch video pinoy channel ang sa iyo akin January 5 2021 tyoday replay

  23. Pubg Mobile Mod Apk PUBG has been widely admired and the global among the teenagers in the modern area. This game has been declared and expanded by the blue hate which is recently promoted by PUBU crop the assisted company of blue hate.

  24. poker online indonesiaFebruary 6, 2021 at 2:31 AM

    Excellent blog here! Also your site loads up very fast! What host are you using? Can I get your affiliate link to your host? I wish my site loaded up as fast as yours lol xrumer poker online indonesia


  25. Watch your Favourite Online Pinoy Tambayan, Pinoy TV, Pinoy Lambingan, Pinoy Channel And Lambingan for free On pinoy Teleserye

  26. ade Achhe Lagte Hain 2 is a upcoming Hindi Indian soap opera that will
    premiere on 30 August 2021 at 8:00 P.M. in Sony Entertainment Television.

    Apne Tv

  27. Pinoy Channele bringing you best videos from all over Filipino entertainment, sports,
    news, politics, technology, music, covering all Latest Tv Replay Show of Pinoy Teleserye.

    Nang Ngumiti Ang Langit


  28. Mehndi Hai Rachne Wali is Star Plus & Hotstar started newly launched Drama Serial
    Raghav puts necklace on Kirti, Kirti thanks Pallavi, Pallavi says thank Raghav


  29. DramaCool is korean tv show website which provides latest
    kshows and kissasian with eng sub online free in hd quality


  30. Vidroh Star Plus serial Wiki: Vidrohi Serial Wikipedia Vidroh (Vidrohi) serial
    is the latest Star Plus upcoming show and will bring fresh new content for the viewers ...
    Thapki Pyar ki 2

  31. From MX Player original hindi shows to Hindi dubbed shows you can make your
    weekend full of entertainment with these top 10 hindi web series streaming

  32. Zindagi Mere Ghar Aana (Star Plus) Cast and Crew, Roles, Release Date, Trailer.
    Zindagi Mere Ghar Aana is a Star-Plus tv show. This tv show was produced by.

    Zindagi Mere Ghar Aana

  33. Vivian D'Sena, who was last seen on the show Shakti - Astitva Ke Ehsaas Ki,
    is making a comeback to television with romantic drama Sirf Tum Hindi Serial.

    Sirf Tum

  34. I recently came across your blog and have been reading along. I thought I would leave my first comment. I don't know what to say except that I have enjoyed reading. Nice blog. I will keep visiting this blog very often.
    Best Mobile Repairing Course In Delhi
    Best Mobile Repairing Course In Laxmi Nagar Delhi

  35. Watch and download Korean drama, movies, Kshow and other Asian
    dramas with english subtitles online free. Dramacool for everyone!


  36. Udaariyaan Serial is 2021 latest tv show of colors is the story of two sisters Jasmine and Tejo from a small pind in Punjab, and the dashing village boy Fateh.

  37. WhatsApp Apk is a most popular application. If you want to download WhatsApp mod Apk you can download it form this site.GBWhatsApp APK Download (Anti-Ban) Latest Version , Mod Apk Download

  38. KineMaster Pro Apk is the most popular video editing tool for smartphones. If you want to make a professional video on your smartphone you can easily do it from KineMaster Pro mod Apk. If you want to download KineMaster Pro Apk or you can also download kinemaster lite form here.

  39. If you don't know about Bangladeshi newspapers or want to know about Bangla newspapers. See all Bangla newspaper in one place.

  40. I got to learn a few excellent stuff here. Certainly reading bookmarking
    for revisiting. I wonder how much efforts
    you place here to create this such magnificent informative content site.
    Naagin 6 Online

  41. KissAsian is the best website to Korean dramas and movies online free with
    English Subtitles and Dubbed. This website Chris Gayle, movies of genres ...

  42. Bisik Bisik Gelora
    Your Blog Is very attractive I read your All Post And They are so Impressive.